Observações

A Escola Amadeus reserva-se o direito de não iniciar as formações nas datas previstas, caso não exista um mínimo de 15 formandos por turma.

Atribuição de subsídio de alimentação no valor de 6€/dia, apenas nas sessões de formação com a duração mínima de 3 horas, mediante assiduidade do/a formando/a, sempre que a mesma decorra fora do horário de trabalho e, mediante apresentação de declaração comprovativa do mesmo.

Condições de Inscrição

Ativos empregados com idade igual ou superior a 18 anos, escolaridade igual ou superior ao 9º ano.

Objetivos

• Reconhecer o corpo na sua complexa relação com o movimento.
• Reconhecer a importância da respiração e do relaxamento como elementos indispensáveis para uma qualidade orgânica do movimento.
• Aplicar técnicas de domínio da respiração e de controlo do movimento corpora.

Conteúdos

• Consciencialização corporal – noções básicas de anatomia
  • Corpo, estrutura óssea
  • Partes do corpo
  • Corpo em movimento
• Importância da respiração e do relaxamento como elementos indispensáveis para uma qualidade orgânica do movimento
  • Alinhamento postural, articular, da respiração e graus de tonicidade
• Movimento do corpo e as suas capacidades
  • Domínio da respiração e integração no movimento
  • Desenvolvimento de competências expressivas do corpo
  • Postura, ondulações e expirais